焦虑情绪的评估策略与缓解技巧

在现代社会中，焦虑是一种常见的情绪状态，它可能源于工作压力、人际关系紧张、家庭责任等多方面的因素。然而，过度的焦虑不仅会影响个人的心理健康，还可能导致一系列的身体不适和行为问题。因此，了解如何正确评估...